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[转帖] 【人文】史上最全的腹肌训练，附解剖图谱。[7P]

tankt1202

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1楼 大 中 小 发表于 2014-12-27 07:48  显示全部帖子
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最简单的运行是平板式俯卧撑，也可以锻炼腹肌。能坚持5分钟已经不错了。

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