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标题: [转帖] 秋季排毒去火的六食物 [打印本页]

作者: china_sex 时间: 2010-8-31 21:26 标题: 秋季排毒去火的六食物

秋季天气干燥，让女人的火气节节上升；而到了秋季，人的胃口也会大增，所以排毒也是必须的。因此，去火排毒成为女性秋季的必修课。
　　但是一提起去火排毒，很多人都会想到苦瓜等这些不易入口的食物，那究竟有没有一些食物既美味又能去火排毒呢？
　　绿豆
　　味甘，性凉，有清热、解毒、祛火之功效，是我国中医常常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。
　　绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。许多人在进食肥腻、煎炸、热性的食物之后，很容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子等症状，这是由于湿毒内困溢于肌肤所致，绿豆则具有强力解毒功效，可以解除多种毒素。
　　适合症状：许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更佳。
　　海带
　　味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
　　功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。
　　适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化、药物中毒、浮肿
　　【推荐食谱：海带排骨汤】
　　1、将海带浸泡后，放笼屉内蒸约半小时，取出再用清水浸泡4小时，彻底泡发后，洗净控水，切成长方块。
　　2、排骨洗净，用刀顺骨切开，横剁成约4厘米的段，入沸水锅中煮一下，捞出用温水泡洗干净。
　　3、净锅内加入1000克清水，放入排骨、葱段、姜片、黄酒，用旺火烧沸，撇去浮沫，再开用中火焖烧约20分钟，倒入海带块，再用旺火烧沸10分钟，拣去姜片、葱段，加精盐调味，淋入香油即成。
　　猪血
　　味甘、苦，性温，有解毒清肠、补血美容的功效。
　　猪血富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒、清肠分解物，能够与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应，易于毒素排出体外。
　　适合症状：长期接触有害有毒粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机。另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用。
　　蜂蜜
　　味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。
　　蜂蜜富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。
　　蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65%一80%)，很容易被人体吸收利用，此外，还含有多种人体所需的氨基酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、磷等。
　　常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。
　　牛奶
　　牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。
　　中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充人体因大量出汗而损失的水分。
　　需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。
　　黄瓜
　　味甘，性平，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。
　　黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时还含有丙醇、二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒食品。
　　黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素；维生素C的含量比西瓜高五倍，能美白肌肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。而且，黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。
　　如果你较容易烦躁、口渴，假如喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。
【食谱推荐：三味黄瓜】
　　1、将黄瓜洗净，去头尾，切丝；青椒去蒂、去籽，洗净，切丝。
　　2、将黄瓜丝放入盘中，撒上盐，搅拌均匀。
　　3、锅置火上，放入花椒油烧热，放入青椒丝、葱末、醋、白糖翻炒均匀，倒在黄瓜丝上拌匀即可。

[ 本帖最后由 china_sex 于 2010-8-31 21:27 编辑 ]

作者: osp321 时间: 2010-8-31 22:10

一脸的痘痘，确实需要吃点下火的啊！不过绿豆那东西可真贵！！13一斤！

作者: 86995928 时间: 2010-8-31 23:01

我就是火气太大，发愁不知道吃什么能败火，谢谢楼主，以后多吃点这些东西

作者: aisear120 时间: 2010-8-31 23:12

对牛奶过敏，太遗憾了，到是绿豆经常喝，猪血老觉得不干净。

作者: 扎克斯2009 时间: 2010-9-1 02:28

绿豆：太贵了
海带：煮起来麻烦
猪血：不敢吃
看来我只能喝牛奶吃黄瓜了

作者: a251513541 时间: 2010-9-1 08:10

绿豆啊吃绿豆冰棒算不算的话我还吃得比较多还带我也喜欢吃猪血吃麻辣烫的时候喜欢吃额其实看起来没什么食物不是我喜欢的汗

说实在的我一直在位level2拼搏之前能看图片现在图片都不能看了真的想日！

[ 本帖最后由 a251513541 于 2010-9-1 08:12 编辑 ]

作者: donglaoxiao 时间: 2010-9-1 08:19

绿豆已经被炒得太火了，只能吃黄瓜和海带了，便宜啊

作者: meng1 时间: 2010-9-1 10:27

秋季排毒去火以萝卜为圣品，楼主所说的功效过分夸大了吧。牛奶在此列，真的难以置信啊。

作者: thebest321 时间: 2010-9-1 10:59

回去买了烧来吃吃看感谢楼主的分享呀

作者: ruohan.kang 时间: 2010-9-1 12:51

我晕，以后只能吃黄瓜了，其他的都太贵啊

作者: 65165907k 时间: 2010-9-1 20:24

以上的食物都是比较喜欢吃的，黄瓜的话还是凉拌蒜泥黄瓜要吃点

作者: bendanshini 时间: 2010-9-1 20:35

海带最好少吃，现在富碘啊，吃多甲状腺出问题

作者: zjz665 时间: 2010-9-1 20:35

还是吃黄瓜又方便（应该生吃也行吧）又实惠，谢谢了。

作者: hunshu 时间: 2010-9-2 18:31

说的都很实在,不过就拿蜂蜜来说,现在的蜂蜜都不怎么敢吃了,蜂蜜里头都是些淀粉,让人害怕

作者: kxmd2009 时间: 2010-9-3 13:32

反正多吃就是了
尤其是海带
味美做着也方便

作者: 杰奎斯 时间: 2010-9-3 15:11

绿豆这个早都知道了，但是蜂蜜能排毒第一次听说

作者: dasha2010 时间: 2010-9-3 15:51

现在正好用的，正好适用的。已经买好东西了，照楼主说的尝试一下，感谢啦

作者: zxcvb66556655 时间: 2010-9-3 16:28

经常吃这些东西不管秋天还是其他季节我认为都比较适宜的

作者: woai555 时间: 2010-9-3 22:02

哈！我喜欢喝蜂蜜，这上火可真头疼，鼻子像喷火一样，试试看怎么样效果。谢谢了。

作者: wbqpdw 时间: 2010-9-3 23:05

以前只听说牛奶上火，第一次听到牛奶降火。长知识了。

作者: 让你快乐 时间: 2010-9-3 23:30

现整理本人查到的“去火”食物列表如下：
1.牛奶 2.草莓 3.西瓜 4.大豆 5.苦瓜 6.西红柿 7.梨 8.香蕉 9.石榴、10.葡萄、11.芒果、12.苹果、13.柚子、14.柠檬、15.山楂 16.甘蔗、17.柿子、18.荸荠、19.银耳、20.菠萝、21.燕窝、22.猪肺、23.蜂蜜、4.乌骨鸡、25.鳖肉、26.龟肉、27.鸭蛋

作者: woshinidama 时间: 2010-9-4 00:12

这个正适用，秋天到了，
好好研究怎么养身

作者: 我是一般向 时间: 2010-9-4 12:06

黄瓜下火是对的，但是黄瓜也凉胃，胃口不好了下火也是白下了

作者: guoyuoaa 时间: 2010-9-4 12:45

早上起来喝一勺蜂蜜是很好的养生方法，大家可以一试

作者: 4445555 时间: 2010-9-5 09:17

这几天正好比较上火就按楼主推荐的做一次吃吃吧

作者: 4159960 时间: 2010-9-5 10:42

海带这种东西是真的挺不错的，我就经常吃，还便宜，还排毒，吃完以后大便特别好。

作者: wazha 时间: 2010-9-5 15:12

秋天就要到了，因此楼主的分享会很有用处，支持

作者: wolf121301 时间: 2010-9-5 15:12

我近来就是火气太大啊，看来我需要把这些东西都准备一下啊，以备不时只需啊！

作者: 雪花飘舞 时间: 2010-9-5 20:06

西瓜性凉,也是去火的食品.

作者: spelling 时间: 2010-9-5 21:50

黄瓜+绿豆+酸奶+薏米,足够人活得很好了

作者: smallbessblack 时间: 2010-9-6 04:40

绿豆，猪血，牛奶，黄瓜都经常吃……
所以感觉没有压力。
但是偶尔还是会上火，所以觉得去火比较实际的还是王老吉。

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