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[转帖] 益智养脑，补血养颜的料理，简单做——核桃红枣米糊[7P]

y8aon5g4700

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1楼 大 中 小 发表于 2015-7-6 16:06  只看该作者
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益智养脑，补血养颜的料理，简单做——核桃红枣米糊[7P]



核桃俩枣”是一句老俗话，是形容事情微不足道。 但是这两样物美价廉的普通之物，日常食用却是对身体极好的，小主~~哈哈 核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神，益智健脑等功效 红枣是补气养血的圣品 一般人群都可以食用 核桃红枣米糊做起来非常简单 味道香浓 口感丰富 不用放糖 因为红枣天然的甜味就足够了 早餐吃一碗这样香浓的米糊 配上煎的金黄的蛋饼 那营养绝对是够丰富了

主料
山核桃 (适量) 红枣 (适量) 大米 (适量)
调料
无
厨具
豆浆机



1大米洗净放入豆浆机，加足量水。



2核桃放入豆浆机。



3红枣洗净去核。



4去核红枣放入豆浆机，启动米糊键，开始制作米糊。



5少量核桃和大枣切碎。



6做好的米糊倒入装有切碎的核桃和大枣的容器即可。

小窍门：
*我用的野生山核桃，味道更香，而且绿色无污染。
*红枣质量很好的很甜，所以不用额外放糖，喜欢甜食的朋友，可以适量放糖或者冰糖。
*放点切碎的红枣和核桃是为了口感更丰富，不喜欢的朋友可以省略这个步骤。
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  • 费曼超 金币 +4 感谢分享，论坛有您更精彩！ 2015-7-6 23:53

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2楼 大 中 小 发表于 2015-7-7 00:44  只看该作者
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这个米糊挺好做的，可以买个豆浆机学着做一做

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lulin2222

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3楼 大 中 小 发表于 2015-7-7 23:18  只看该作者
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这个米糊营养丰富，值得日常当早餐吃。

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