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[转帖] 喝饮料和我们的健康息息相关

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1楼大中小发表于 2011-7-21 00:49 只看该作者

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喝饮料和我们的健康息息相关

　　可乐饮料:含有较高的咖啡因,而咖啡因是一种中枢兴奋剂,能刺激胃酸分泌增加,使人体大脑兴奋、呼吸加快、心率加快,故经常失眠的人不宜饮用。

　　汽水饮料:不含维生素,也不含矿物质,其主要成分为糖、色素、香料及碳酸水等,除热量外,几乎没有什么营养成分。

　　果汁饮料:热量不高,营养成分较为丰富,极富口感。因为不少饮料中的颜色是加入色素制成的,对身体健康不利,故儿童不宜多喝。

　　咖啡:除含咖啡因外,本身营养价值不高,宜做调味饮料,喝时最好放牛奶。若长期嗜饮,可引起心悸和心率不齐,一定要有所节制。

　　啤酒:以大麦芽和啤酒花不主要原料,经酵母菌发酵酿制而成的一种含二氧化碳的低酒精度饮料。因为啤酒通常含维生素b、矿物质钾,所以适量饮用,有开胃、清目、健脾、解渴、利尿等作用。

　　牛奶:所有饮料中最具营养,含有丰富的蛋白质和钙、磷、维生素a、b2等。乳糖是牛奶中所含的碳水化合物,能促进人体肠道中有益微生物的生长,因此,牛奶被称作营养仓库。应提倡儿童多喝牛奶。

　　茶饮料:茶叶因含有茶单宁、茶多酚等多种成分,对人体具有很好的保健作用。除具有解渴、利尿及防暑降温功效外,常饮还有预防冠心病,获得减肥健美等功效。

　　酸奶:在牛奶中加入乳酸菌经保温发酵制成。乳酸菌能在人体消化道内提高酸性,可以抑制腐败菌的繁殖,促进肠道蠕动,使大便畅通。所以,酸奶是一种较好的营养饮料,特别适宜儿童饮用。

　　纯净活性水:是无色无味的饮料,它能促进能量释放和新陈代谢。它的渗透压接近生理盐水,有利细胞吸收,其溶解脂肪的能力大大高于普通水。

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我不不高兴该用户已被删除	2楼大中小发表于 2011-7-21 09:37 只看该作者 0 喝饮料胖，尤其是健身的时候喝饮料的话，那天的减肥成果就都葬送了
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elizyl0620 该用户已被删除	3楼大中小发表于 2011-7-22 01:05 只看该作者 0 看来以后要少喝可乐和汽水了，多吃点酸奶了！
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zaaak 该用户已被删除	4楼大中小发表于 2011-7-22 02:20 只看该作者 0 发胖是因为饮料中的糖啊不过健身时喝饮料会葬送成果是不是运动量不够啊
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englishoo 该用户已被删除	5楼大中小发表于 2011-7-22 02:51 只看该作者 0 我常喝牛奶啊也不感觉有什么好的·····
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elizyl0620 该用户已被删除	6楼大中小发表于 2011-7-22 04:15 只看该作者 0 还是喝点纯净水吧，其他的不能多吃多喝了啊！
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lnlinfei

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7楼大中小发表于 2011-7-22 14:07 只看该作者

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我比较喜欢喝可乐，但是我还在运动减肥，对饮料有了依赖就像吸烟一样，想不喝也不是容易的事。少喝吧。谢谢分享。

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downstf

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8楼大中小发表于 2011-7-23 02:46 只看该作者

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现在的饮料名目繁多，大打概念牌，最近常喝的叫什么维生素矿泉水，好像就能包治百病似的，一瓶水中有那么多营养去补的？这都是让人整天去喝的。

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chunzhilianqiu 该用户已被删除	9楼大中小发表于 2011-7-23 10:01 只看该作者 0 看起来越是颜色和口感一流的饮品对于健康的影响越大啊！正是验证了一句话：好看的不一定好，不好看的不一定差啊
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setup1072

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10楼 大中小发表于 2011-7-23 10:23 只看该作者

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我是个司机，一般出车时就喜欢喝个雪碧，觉得喝那个比较能提神，看来，以后我得喝可乐了

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