三口之家温馨晚餐NO:111—3菜+1汤
腌咸菜粒;香茅椰汁鸡;鲜果桔油大虾;菠菜薯蓉汤;
腌咸菜粒
主 料:潮州咸菜梗8两(约320克),糖3汤匙,水2杯,南姜末2汤匙,麻油1汤匙。
做 法:
1、咸菜切粒,用淡盐水浸两小时,沥干待用。
2、糖及水煮融后放凉,放入咸菜粒浸1小时,沥干后加南姜末及麻油拌匀即成。与潮州粥同吃是最佳配搭 。
香茅椰汁鸡
主料:光鸡半只(重12两,约480克),香茅1枝,干葱头8粒,薯仔2个,椰汁1杯,淡奶1/4杯,水半杯。
配 料:
腌料:盐3/4茶匙,生粉1汤匙,胡椒粉少许。
调味料:盐、糖各1茶匙。
做 法:
1、光鸡洗净抹干斩件,加腌料拌匀,腌20分钟。
2、香茅冲净拍松,干葱去衣切碎;薯仔洗净,连皮煲熟,去皮,切大件。
3、烧热3汤匙油,先爆香茅及干葱碎,加鸡件炒至金黄色,倒下椰汁、淡奶及水煮滚,加调味料及薯仔,改用中慢火炆约15-20分钟至鸡熟 。
鲜果桔油大虾
主 料:新鲜大虾2斤(约1200克),潮州桔油2碟,蜜瓜、哈蜜瓜各225克。
做 法:
1、将大虾洗净,剪去虾头沙袋,用竹针挑去虾背的沙肠,然后再用盐水将虾洗净。
2、烧热一锅水,水滚后将虾放下烫熟,待虾冷却后去壳去头,配鲜桔果及桔油酱食用 。
菠菜薯蓉汤
主 料:菠菜9两(约360克),马铃薯(薯仔)1个,牛油少许,蒜头1粒,清鸡汤4杯。
做 法:
1、菠菜洗净,去梗留叶;马铃薯去皮切小块;蒜头切蓉备用。
2、牛油下锅内煮融,下蒜茸炒一会,加入菠菜炒一至两分钟,加盖,慢火煮5分钟至软身。
3、锅内注入清鸡汤及薯片,慢火煮20分钟。
4、把汤取出,下搅拌机中搅成蓉汤,滤去渣后放回汤锅内。
5、将汤煮沸,加入盐及胡椒粉调味。饮前可拌入鲜忌廉 。
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