上官操操

1.

土豆和鸡蛋上锅蒸熟。



2.

鸡块用奥尔良腌料腌制几小时入味。



3.

砂锅里倒入橄榄油。



4.

油热后放入芦笋煎至表面翠绿。



5.

放入鸡块两面煎熟。



6.

碗里倒入苹果醋和橄榄油。



7.

再加入少许柠檬汁、蜂蜜、黑胡椒颗粒，搅拌均匀。



8.

土豆切块铺在杯底。



9.

放入切开的鸡肉。



10.

放入芦笋和圣女果。



11.

将鸡蛋切开放入最上面。



12.

将油醋汁淋在沙拉上面即可。