zhmscnu

以我经验，经常游泳效果不错。

nakeleyianqier

听说提肛有用，但是坚持不了~~~买印度神油可以直接提升，但听说男的没什么感觉会

ye17765028846

提高性生活的锻炼方法：
1、热水坐浴。水的温度尽可能高以不烫伤为宜。可促进局部血液循环提高性功能。每天做热水浴30分钟左右。
2、做俯卧撑。每做一个俯卧撑动作都需要手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉共同参与，并密切配合才能完成。而男性在性生活时，也正好需要调动身体的这部分肌肉，所以做俯卧撑是提高男性性能力最好的运动。每天坚持做15~20个。
3、提肛运动。提肛运动可增强盆底肌肉群的功能，提高男性海绵体勃起充血能力。
4、深蹲运动。可有效锻炼盆底肌肉群、臀部及大腿部肌肉的功能，从而提高性功能。每天坚持做15~20个。

zhoulq770

纵欲过度对身体肯定是没好处，保持身心健康才有好的体验，有些东西天天都有也就没有了兴趣。