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来学习一下日本著名男优清水健的心得吧：1、多吃坚果，清水健表示自己三餐饭后都吃，在吃坚果时，必须要不断想些色色的事，节奏大概是嗑坚果、冥想、勃起，重复这个潜意识动作，中间不能靠手和其它的东西辅助，来达到不断勃起，最后射精。2、男人要提升勃起力，每天练深蹲也是必须的，而且最好每天射精一次，大丁丁才不会生锈，同时如果时间允许，最好可以练练看，不靠爱情动作片视觉刺激，光靠冥想就能勃起射精。
如今清水健每个月射精数约80次，但是勃起力度依然坚挺和年轻时没两样，照样分秒硬梆梆！怎么样，赶紧试试吧。