baozouluo

男性的体力好坏水平是影响性爱水平的一个非常重要因素。体力好的男的草逼动作可以更快更大力，某些耗费体力的动作也能做的更久。那么除了腹肌加强腰部力量，还可以锻炼那块肌肉的力量来提高体力？欢迎大家踊跃发言！

samliouxh

有氧运动和深蹲怎么样？

lesstockings

提肛运动和深蹲，我就知道这两个，其他还是得增加身体综合素质。

jlian

来学习一下日本著名男优清水健的心得吧：1、多吃坚果，清水健表示自己三餐饭后都吃，在吃坚果时，必须要不断想些色色的事，节奏大概是嗑坚果、冥想、勃起，重复这个潜意识动作，中间不能靠手和其它的东西辅助，来达到不断勃起，最后射精。2、男人要提升勃起力，每天练深蹲也是必须的，而且最好每天射精一次，大丁丁才不会生锈，同时如果时间允许，最好可以练练看，不靠爱情动作片视觉刺激，光靠冥想就能勃起射精。
如今清水健每个月射精数约80次，但是勃起力度依然坚挺和年轻时没两样，照样分秒硬梆梆！怎么样，赶紧试试吧。

hikaru

每天射精一次，不会对身体不好么？

star2037

仰卧起坐，深蹲，俯卧撑，蹲马步，跑步，锻炼身体，多吃新鲜蔬菜

午后没有雨

深蹲吧，多吃点海产品，海蛎什么的，甘草锌也行

lazywolf

锻练最好是深蹲，但真要想提高质量，从饮食、生活习惯、心理上都要调整的。

a25650167

我觉得还是主要靠自身的体质及增强身体的锻炼了，至于补药什么的还是尽量不要用，会对身体有副作用

jiangnancaizi09

深蹲，跑步等有氧锻炼都是增强战斗力的运动！